Závratě jsou poruchou, kterou v určitých situacích pociťuje mnoho lidí. Tento stav se však nejvíce projevuje změnou polohy těla. Lékaři tomuto jevu říkají poziční závratě.
Jedním z účinných způsobů, jak se vypořádat s poziční závratí, je apleyův manévr. Je to manévr, který se provádí k obnovení rovnováhy ve vnitřním uchu, který je zodpovědný za pocit gravitace a pozici těla. Při manévru eply někteří pacienti pociťují dočasné zvýšení závratí, ale obecně je tento postup bezpečný a účinný.
Apleyův manévr spočívá v řadě otočení a naklonění hlavy v určitých situacích. Tento manévr pomáhá distribuovat tekutinu ve vnitřním uchu a obnovit její normální fungování. Lékař provádí speciální postup, během kterého je pacient vyzván, aby změnil polohu hlavy, aby zmírnil příznaky závratě.
Porazit poziční závratě
Existuje však účinný manévr, který pomáhá porazit poziční vertigo-je to apleyův manévr. Byl vyvinut Dr. Johnem Appleym speciálně pro léčbu této poruchy. Manévr Epley se skládá z postupných změn polohy hlavy, které pomáhají kamenům uvnitř vestibulárního aparátu přejít na správnou pozici.
Chcete-li správně provést manévr, měli byste:
- Posaďte se na postel nebo na jiný stabilní povrch, aby při manévru nedošlo k pádu.
- Otočte hlavu o 45 stupňů na stranu, která způsobuje známky pozičních závratí.
- Lehněte si při zachování rotace hlavy pod úhlem 45 stupňů a udržujte danou pozici po dobu 30-60 sekund.
- Postupně otočte hlavu na stranu, která způsobuje závratě, o 90 stupňů a zároveň položte hlavu na opačnou stranu.
- Udržujte tuto pozici po dobu 30-60 sekund.
- Otočte se na bok a zůstaňte v této poloze po dobu 30-60 sekund.
Manévr Epley lze opakovat několikrát denně až do úplného odstranění příznaků polohových závratí. Před použitím manévru je však nutné poradit se s otorinolaryngologem, který pomůže určit diagnózu a správně předepsat léčbu.
Takže apleyův manévr je účinným způsobem, jak porazit poziční závratě. Snadno se provádí a může výrazně zlepšit kvalitu života lidí trpících touto poruchou.
Doporučení pro manévr Epley
- Když začnete závratě, okamžitě se zastavte a posaďte se. To pomůže vyhnout se pádu a zranění.
- Podívejte se přímo na předmět nebo bod daleko, abyste soustředili pohled.
- Držte se židle nebo jiné podpory, abyste vydrželi na nohou. Tímto způsobem neztratíte rovnováhu a vyhnete se pádu.
- Nakloňte hlavu na stranu, která způsobuje závratě. Pokud víte, že máte polohovou závrať levého ovládacího prvku, nakloňte hlavu doleva.
- Počkejte 30 sekund a poté prudce otočte hlavu směrem, kam byla nakloněna na začátku. Tohle je obrat a bude to apleyův manévr. Musíte otočit hlavu asi o 180 stupňů.
- Držte pózu, dívejte se přímo na předmět a udržujte rovnováhu po dobu 30 sekund nebo dokud závratě nepřestanou.
- Pokud závratě nezmizí, opakujte manévr několikrát.
Po provedení manévru se doporučuje, aby Epley nevstával příliš rychle a zachoval si určitou opatrnost, protože někteří odborníci se domnívají, že manévr může způsobit dočasnou bolest hlavy nebo nepohodlí. Pokud pociťujete dlouhodobé závratě, navštivte svého lékaře pro další vyšetření a doporučení.
Výhody použití manévru Epley
- Jednoduchost a dostupnost. Manévr Epley může být proveden bez jakéhokoli speciálního vybavení nebo odborných dovedností. Je založen na jednoduchých pohybech hlavy a krku, které lze provádět samostatně.
- Vysoká účinnost. Apleyův manévr je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby pozičních závratí. Ve většině případů, po provedení tohoto manévru, se příznaky závratí okamžitě zlepší nebo úplně zastaví.
- Bezpečnost. Manévr Epley je bezpečný postup a má malé riziko komplikací. Nevyžaduje použití léků a může být použit bez jakýchkoli vedlejších účinků.
- Použitelnost pro různé formy závratí. Apleyův manévr lze použít k léčbě různých forem polohových závratí, včetně benálního paroxysmálního polohového závratě (BPPD), závratí po kombinovaném tlumení a dalších.
- Možnost samostatného použití. Po absolvování školení a instruktáže ze strany lékaře lze manévr Epley provádět samostatně, aniž byste museli navštívit odborníka pokaždé, když se objeví příznaky závratě.
Celkově je apleyův manévr účinným a bezpečným způsobem léčby pozičních závratí. Má řadu výhod, díky nimž je preferovanou volbou pro pacienty trpící tímto nepříjemným stavem.