Kolagen je základní protein, který tvoří naši kůži, klouby, kosti a další pojivové tkáně těla. Dodává jim pevnost, pružnost a pružnost. S věkem však hladina kolagenu v těle klesá, což vede k vráskám, onemocněním kloubů a dalším zdravotním problémům.
Aby bylo možné kompenzovat ztrátu kolagenu a udržet si zdraví, mnoho lidí se zaměřilo na kolagenové peptidy a hydrolyzovaný kolagen. Tyto potraviny jsou zdrojem kolagenu, který může být tělem snadno stravitelný. Mezi peptidy a hydrolyzovaným kolagenem však existují určité rozdíly a výběr mezi nimi nemusí být tak jednoduchý.
Kolagenové peptidy jsou to krátké řetězce aminokyselin, které mají jedinečné vlastnosti. Jsou snadno absorbovány tělem a pronikají do kůže, kloubů a dalších tkání, což přispívá k jejich obnově a posílení. Kolagenové peptidy aktivují syntézu vlastního kolagenu a zlepšují stav pokožky, vlasů a nehtů. Pomáhají také kloubům fungovat efektivněji a snižují riziko onemocnění vazů a chrupavek.
Hydrolyzovaný kolagen jedná se o kolagen, který prošel procesem hydrolýzy - dělení na menší fragmenty. Takový kolagen má zvýšenou biologickou dostupnost a stravitelnost. Hydrolyzovaný kolagen lze užívat ve formě doplňků stravy nebo jej lze použít pro vnější použití v kosmetických přípravcích. Pomáhá zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů a pomáhá udržovat klouby zdravé.
Kolagenové peptidy nebo hydrolyzovaný kolagen: co si vybrat?
Hydrolyzovaný kolagen jak už název napovídá, je výsledkem hydrolýzy kolagenu. Během hydrolýzy se dlouhé molekuly kolagenu rozkládají na menší fragmenty - kolagenové peptidy. Hydrolýza se obvykle provádí pomocí enzymů nebo vystavením vysokým teplotám a tlaku.
Kolagenové peptidy - jsou to krátké řetězce aminokyselin, které se také získávají hydrolýzou kolagenu. Mají menší velikost než hydrolyzovaný kolagen a jsou snadněji absorbovány tělem.
Hlavní rozdíl mezi hydrolyzovaným kolagenem a kolagenovými peptidy je ve způsobu aplikace. Hydrolyzovaný kolagen obvykle se používá ve formě krémů, masek, sér nebo jiných kosmetických přípravků. Přispívá ke zlepšení elasticity a hydratace pokožky a také snižuje výskyt vrásek a dalších známek stárnutí.
Kolagenové peptidy nejčastěji se používají ve formě doplňků stravy nebo sportovních směsí. Pomáhají posilovat kosti, vazy a klouby a také posilovat svalovou hmotu a zotavovat se z tréninku.
Volba mezi kolagenovými peptidy a hydrolyzovaným kolagenem tedy závisí na vašich konkrétních potřebách a cílech. Pokud potřebujete zlepšit stav pokožky, doporučuje se použít hydrolyzovaný kolagen jako kosmetiku. Pokud chcete posílit kosti a klouby nebo zlepšit výsledky tréninku, jsou peptidy kolagenu vhodnější volbou.
Je důležité si uvědomit, že před zahájením užívání jakýchkoli produktů na bázi kolagenu se doporučuje poradit se s lékařem nebo odborníkem, abyste zvolili optimální dávkování a použití.