Očekávání narození dítěte je vždy zvláštním okamžikem v životě každé rodiny. Porodnice se připravuje předem na přijetí novorozence a jeho rodičů. V poměrně poklidné atmosféře porodnice čeká žena na své dítě. Jednou z hlavních otázek před návštěvou porodnice je, co si vzít s sebou pro pohodlný pobyt. Lékařské dokumenty a osobní věci jsou to, co vás napadne jako první. Ale co jídlo? V případě, že je to možné, je třeba vzít s sebou některé potraviny na podporu svého zdraví a uspokojení hladu v porodnici.
Je důležité pamatovat že porodnice je zdravotnické zařízení, kde se nabízejí speciální diety a výživa pro rodičky. Lékaři a sestry pravidelně kontrolují výživu a poskytují vitamíny, minerály a další potřebné živiny. Ale přesto mnoho budoucích matek dává přednost vlastnímu jídlu v porodnici. Může to být způsobeno osobními preferencemi a také nedůvěrou ve zdravotnická zařízení. V každém případě vědět, že máte v porodnici chutné a zdravé jídlo, může vytvořit další pocit pohodlí a důvěry.
Nicméně, výběr produktů pro domácnost by měl být proveden moudře. Za prvé, je třeba vzít v úvahu omezení, pokud existují, na přijímání některých produktů v porodnici. Informujte je předem u svého lékaře nebo zdravotnického personálu. Za druhé, udržujte rovnováhu mezi zdravými a chutnými potravinami. Preferujte čerstvou zeleninu a ovoce, sušenky bez přidání příliš mnoha cukrářských přísad. Pamatujte, že zdravá výživa pomůže vám a vašemu miminku v snadné adaptaci na nový život.
Jaké potraviny přinést do porodnice?
Během porodu žena prochází fyzickou a emocionální zkouškou, takže je velmi důležité poskytnout jí výživné, zdravé a chutné jídlo. Některé porodnice poskytují kompletní výživu, ale ve většině případů se budoucí matka bude muset o své jídlo postarat sama.
Než vytvoříte seznam produktů pro porodnici, stojí za to zjistit, jaké požadavky jsou stanoveny v konkrétním zdravotnickém zařízení. Obecně se doporučuje přinášet snadno stravitelné potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály.
Zde jsou některé zdravé potraviny, které si můžete vzít do porodnice:
- Ovoce a zelenina: čerstvé ovoce by mělo být základem vaší stravy. Obsahují mnoho vitamínů a minerálů a mají také vysokou nutriční hodnotu. Zelenina je také velmi užitečná-obsahuje vlákninu, která pomáhá normalizovat činnost žaludku a střev.
- Ořechy a semena: jsou bohaté na tuky, bílkoviny a vitamíny. Ořechy a semena mohou být skvělým zdrojem energie a živin, takže jsou skvělé pro svačinu v porodnici.
- Jogurty a kefír: obsahují mléčné bílkoviny a probiotika, která přispívají k normalizaci střev. Jsou také bohaté na vápník, který budoucí matka a její dítě potřebují.
- Granola a müsli: jsou to zdravé a výživné snídaně, které jsou snadno stravitelné a dlouho udržují pocit sytosti.
- Omelety a míchaná vajíčka: vejce jsou zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, které jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte.
Kromě uvedených potravin Nezapomeňte na pitný režim. V porodnici je často možnost pít horký čaj nebo odvar z bylin, ale můžete si s sebou vzít i své oblíbené nápoje.
Je důležité si uvědomit, že během porodu a poporodního období může žena pociťovat různé alergické reakce. Proto byste neměli zahrnout do seznamu potravin, které hodláte vzít s sebou do porodnice, potraviny, na které jste alergičtí nebo které jste nikdy předtím nezkoušeli.
Doufám, že vám tato doporučení pomohou vytvořit správný seznam produktů pro porod. Příjemné mateřství!