Porod je nepřenosný zázrak, který přináší do života každé ženy nové emoce a zážitky. Ale jednou ze změn, kterým nové maminky čelí, je snížení nebo úplná ztráta sexuální touhy po porodu. A to je naprosto normální!
Mnoho žen se však snaží získat zpět svou dřívější vášeň a potěšení ze sexu v poporodním období. K tomu je důležité pochopit, že každá žena je individuální a to, co vyhovuje jedné, může být pro druhou neúčinné.
V tomto článku jsme pro vás připravili 7 účinných způsobů, které vám pomohou vrátit sexuální touhu po porodu. Vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje, a neváhejte experimentovat, abyste našli svůj recept na obnovení sexuality.
1. Intimitu vracejte postupně. Období po porodu je dobou zotavení těla, takže byste neměli spěchat. Začněte jemným dotykem, objetím, masáží. Věnujte čas fyzické intimitě bez čekání na sexuální vztah.
2. Mluvte s partnerem. Otevřená a upřímná konverzace s partnerem je velmi důležitá pro obnovení sexuálního života. Diskutujte o svých pocitech, obavách a očekáváních a najděte kompromis, který bude vyhovovat oběma.
3. Udělejte si čas sami pro sebe. Možná vaše sexuální touha klesá kvůli únavě a nedostatku času na sebe. Starejte se o sebe, věnujte čas odpočinku, aktivitám, které máte rádi, abyste získali energii a naladili se na intimnější vztahy.
4. Experimentujte s novými způsoby zábavy. Změna běžné sexuální rutiny může pomoci obnovit touhu. Vyzkoušejte nové pózy, hračky, hry na hrdiny nebo experimentujte s předehrou. Je důležité najít něco nového, co by vás a partnera vzrušilo.
5. Cvičte a udržujte si kondici. Pravidelné cvičení pomůže zlepšit pohodu a hladinu energie a také zvýšit hladinu hormonálního pozadí, což ovlivňuje sexuální touhu.
6. Použijte lubrikanty pro pohodlnější pocit. Po porodu může být vagina sušší a jemnější, což může být nepříjemné při sexu. Použití lubrikantu pomůže zpříjemnit a zpříjemnit intimní vztahy.
7. Požádejte o pomoc odborníky. Pokud problém se sexuální touhou přetrvává po dlouhou dobu nebo silně ovlivňuje váš život, neváhejte vyhledat pomoc lékaře nebo sexuologa. Budou schopni posoudit vaši situaci a navrhnout individuální léčbu nebo doporučení.
Porod a sexuální touha: 7 způsobů, jak obnovit vášeň
Po porodu mnoho žen zažívá změny ve svém sexuálním životě. Narušení hormonální rovnováhy, fyzické a emocionální vyčerpání a nové povinnosti a péče o dítě mohou snížit sexuální touhu.
Přes všechny tyto překážky je však možné obnovit vášeň a obnovit sexuální touhu po porodu. Níže je 7 účinných způsobů, jak pomoci ženám obnovit sexuální život po porodu.
Diskutujte o svých pocitech, obavách a očekáváních s partnerem. Otevřená konverzace pomůže najít kompromisy a porozumění.
2. Relaxace
Pravidelné relaxační sezení vám pomůže vyrovnat se s napětím a únavou. Používejte meditaci, jógu nebo masáž.
3. Postupné zotavení
Nespěchejte s návratem k intenzivnímu sexuálnímu kontaktu. Začněte mazlením a líbáním a postupně zvyšujte stupeň intimity.
4. Sexy hra
Použijte různé hry a sexuální doplňky pro rozmanitost v sexuálním životě a obnovení vášně.
5. Péče o sebe
Věnujte si čas, věnujte se cvičení a správné stravě. Vaše sebevědomí a sebevědomí se zvýší.
6. Postupný návrat k aktivní fyzické aktivitě
Posílení svalů pánevního dna pomůže obnovit kontrolu a potěšení ze sexu.
7. Podpora odborníků
V případě potřeby se obraťte na sexuologa nebo terapeuta, abyste získali odbornou podporu a doporučení.
Dodržováním těchto tipů můžete vrátit vášeň a obnovit sexuální touhu po porodu. Pamatujte, že každý organismus je jiný, takže najděte přístup, který bude vyhovovat vašim potřebám a přáním.