EMDR (glazomotorická desenzibilizace a recyklace) je účinná metoda psychoterapie, která pomáhá lidem trpícím posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Tato metoda je založena na předpokladu, že traumatické vzpomínky mohou být uloženy ve výjimečnosti nebo nedostatečném zpracování informací v mozku. EMDR využívá pohyby očí nebo jiné formy stimulace (zvuky, hmatové vjemy) k pomoci pacientům při zpracování výjimečnosti traumatického materiálu, což v konečném důsledku přispívá k odstranění psychické zátěže a snížení příznaků PTSD.
Myšlenka za EMDR je založena na hypotéze, že biologický mechanismus přítomný během rychlého pohybu očí (jako ve spánku) může mozku pomoci recyklovat výjimečnost materiálu spojeného s traumatem. Během relace EMDR terapeut nasměruje pacienta ke vzpomínce na zranění a požádá ho, aby se zaměřil na pohyby očí nebo jiné formy stimulace. Během sezení terapeut pomáhá pacientovi znovu prožít traumatickou situaci, ale již bez negativního emocionálního zatížení. To umožňuje vzpomínkám získat nový smysl a stát se integrovanými do psychologické struktury pacienta.
EMDR byla vyvinuta koncem 80.let francouzsko-americkou psychologkou Françoise Chapelle. Od té doby si EMDR získala mezinárodní renomé a řada studií potvrdila jeho účinnost při léčbě PTSD. V současné době je EMDR široce používána v praxi psychoterapie a pomáhá mnoha lidem vrátit se do normálního života po zkušenostech s traumatickými událostmi. Metoda však stále zůstává předmětem vědecké diskuse a výzkumníci pokračují ve studiu jejích mechanismů účinku a účinnosti v různých skupinách pacientů.
Co je EDMR a jak funguje
Metoda je založena na předpokladu, že duševní porucha je výsledkem nezpracovaných traumatických vzpomínek, které přetrvávají v mozku v neadaptivní formě.
Základním principem práce EMDR je pomoci pacientovi recyklovat traumatické události zdrojem duševní nemoci.
Terapie se provádí pomocí řady očních pohybů, zvukových signálů nebo hmatových podnětů, které umožňují snížit emocionální reakci na zranění a integrovat novou
informaci. V tomto případě by měl pacient zaměřit svou pozornost na traumatickou vzpomínku a zároveň sledovat pohyb očima nebo jinými podněty.
V důsledku sezení EMDR mohou pacienti postupně snižovat svou reakci na trauma a zpracovávat negativní emoce, což vede k odstranění příznaků duševní poruchy.
Pro terapii EMDR musí odborník absolvovat specializované školení a získat certifikaci. Během sezení, pacient sedí nebo leží v pohodlné pozici, Terapeut
monitoruje pohyb očima nebo Aplikace jiných podnětů. Je důležité poznamenat, že metoda je účinná nejen pro dospělé, ale také pro děti.
Jak tato účinná metoda psychoterapie pomáhá lidem
Základním principem této metody je pomoci pacientovi recyklovat negativní emoce a myšlenky spojené s traumatickými událostmi. Během sezení je pacient vystaven očním pohybům očí, zvukovým signálům nebo hmatovým stimulacím a zároveň se zaměřuje na traumatický zážitek. To vám umožní přesměrovat a uklidnit strach, bolestivé vzpomínky a myslet na to z jiného, zdravějšího a pozitivnějšího pohledu.
S pomocí EMDR mají pacienti možnost účinně léčit zranění, osvobodit se od patologických příznaků a dosáhnout psychického zdraví. Metoda je účinná pro lidi různého věku, umožňuje výrazně zkrátit dobu potřebnou k terapii a najít nové, adaptivnější způsoby, jak se vyrovnat s traumatickým zážitkem.