Krokoměr je praktický a účinný nástroj pro sledování vaší aktivity a sledování fyzické kondice. Umožňuje určit počet ujetých kroků, ujetou vzdálenost a počet spálených kalorií při chůzi. Pokud jste vlastníkem iPhonu, již máte vestavěný krokoměr, který může být velmi užitečný při počítání vašich kroků. V tomto článku vám řekneme, jak správně nastavit krokoměr na iPhone a začít sledovat svou aktivitu.
Prvním krokem k nastavení krokoměru na iPhone je otevření aplikace Zdraví. "Zdraví" je integrovaná aplikace, která shromažďuje informace o vašem fyzickém stavu a aktivitě, včetně dat z krokoměru. Chcete-li aplikaci otevřít, jednoduše ji vyhledejte na domovské obrazovce vašeho iPhone a klepněte na ikonu.
Po otevření aplikace Zdraví klikněte na kartu kroky ve spodní části obrazovky. Poté uvidíte údaje krokoměru, které byly zaznamenány během dne. Pokud ještě nemáte údaje o krocích, zobrazí se nulová hodnota. Kliknutím na tlačítko Start zahájíte sledování kroků.
Nyní, když je váš krokoměr zapnutý, automaticky zaznamenává počet kroků, ujetou vzdálenost a spálené kalorie. Svou aktivitu můžete sledovat na domovské obrazovce Aplikace zdraví nebo na speciálním widgetu kroky. Pamatujte, že pro nejpřesnější výsledky se doporučuje nosit iPhone v kapse nebo tašce, aby mohl přesně sledovat každý váš krok.
Nastavení krokoměru na iPhone: podrobné pokyny
Krokoměr zabudovaný v iPhonu vám umožňuje sledovat počet ujetých kroků během dne a vypočítat ujetou vzdálenost. Pro správnou funkci krokoměru je nutné provést některá nastavení.
Krok 1. Přejděte do Nastavení na vašem iPhone.
Krok 2. Přejděte dolů a vyhledejte sekci kroky a dýchání.
Krok 3. V části kroky a dýchání aktivujte možnost krokoměr.
Krok 4. Po aktivaci krokoměru si můžete vybrat, zda chcete nastavit cílový počet kroků. Můžete také vybrat upozornění, když dosáhnete určitého počtu kroků.
Krok 5. Chcete-li získat přesné údaje o počtu ujetých kroků, je důležité nastavit svou výšku v profilu zdraví. Chcete-li to provést, přejděte na kartu Profil v aplikaci Zdraví a proveďte potřebná data.
Krok 6. Pro přesnější sledování kroků se doporučuje nosit iPhone s sebou, například v kapse nebo v tašce. Krokoměr může také sledovat fyzickou aktivitu, pokud je iPhone ve vašem okolí během cvičení.
Po provedení uvedených nastavení bude váš krokoměr připraven k použití. Budete moci sledovat svou aktivitu, sledovat počet kroků a získat užitečná data o vaší fyzické aktivitě přímo na iPhone.
Otevřete aplikaci krokoměr
1. Chcete-li začít používat krokoměr na vašem iPhone, otevřete aplikaci krokoměr.
2. Aplikaci krokoměr najdete na domovské stránce nebo ve složce Nástroje. Stačí kliknout na ikonu a otevřít ji.
3. Po otevření aplikace se vám zobrazí aktuální počet kroků za den a také váš celkový pokrok v grafu. Podrobné údaje týkající se vaší aktivity můžete také zobrazit na jiných kartách v aplikaci.
4. Pokud chcete sledovat svou aktivitu po celý den, ujistěte se, že aplikace Krokoměr je na vašem iPhone vždy otevřená. Můžete jej minimalizovat a používat jiné aplikace běžící na pozadí.
5. Po použití krokoměru můžete uložit své dosažené výsledky a zobrazit statistiky aktivity v různých časových intervalech.
Nyní víte, jak otevřít aplikaci krokoměr na vašem iPhone a začít sledovat svou aktivitu. Příjemný trénink!
Aktivujte krokoměr na iPhone
Krok 1. Otevřete na svém iPhone aplikaci "Health". Obvykle je předinstalován na zařízení a Nachází se na domovské obrazovce.
Krok 2. Přejděte na kartu kroky. Najdete ji ve spodní navigační liště.
Krok 3. Klikněte na tlačítko aktivita v pravém horním rohu obrazovky.
Krok 4. Potvrďte, že je aktivována funkce krokoměru. Pokud je neaktivní, přepněte ji do polohy "Zapnuto".
Krok 5. Nyní bude krokoměr automaticky sledovat počet kroků, které jste ušli, i když je váš iPhone v kapse nebo tašce. Statistiky kroků můžete zobrazit v části kroky aplikace Zdraví.
Nyní víte, jak aktivovat krokoměr na iPhone. Nezapomeňte nosit své zařízení s sebou, abyste získali co nejpřesnější údaje o své aktivitě!
Zkontrolujte nastavení krokoměru
Než začnete na iPhonu používat krokoměr, ujistěte se, že vám nastavení aplikace vyhovuje.
1. Otevřete aplikaci kroky na svém iPhone.
2. Ve spodní části obrazovky vyberte kartu "dnes".
3. Přejděte dolů a vyhledejte sekci krokoměr.
4. Klikněte na"Zobrazit na obecné obrazovce". Pokud je tato možnost povolena, krokoměr se zobrazí na domovské obrazovce.
5. Pro přesnější sledování kroků můžete povolit funkci "energetická hladina".
6. Chcete-li nastavit cíle pro své fyzické aktivity, klikněte na domovskou obrazovku a vyberte hlavní cíle. Zde můžete nastavit počet kroků, které chcete denně udělat.
7. Pokud chcete dostávat připomenutí své fyzické aktivity, Nastavte si upozornění. Chcete-li to provést, přejděte do části Oznámení a povolte funkci připomenutí.
Nyní, když jste zkontrolovali a nakonfigurovali všechny možnosti krokoměru, jste připraveni jej použít na vašem iPhone.
Stanovte si denní cíl
Krokoměr na iPhonu vám umožňuje nastavit denní cíl, kterého chcete dosáhnout. Může to být určitý počet kroků, které chcete každý den absolvovat, nebo určitý počet aktivit, kterých chcete dosáhnout.
Pro stanovení denního cíle:
- Otevřete aplikaci kroky.
- Klikněte na kartu cíl ve spodní části obrazovky.
- Klikněte na tlačítko "Nastavit cíl".
- Vyberte typ cíle, který chcete nastavit: "kroky" nebo "aktivita".
- Vyberte si počet kroků nebo aktivitu, které chcete denně dosáhnout.
- Klepnutím na tlačítko" Hotovo " uložíte svůj cíl.
Když dosáhnete svého denního cíle, krokoměr na iPhonu vás o tom upozorní. Můžete také sledovat svůj pokrok při dosahování cíle v aplikaci kroky.
Sledujte své úspěchy
Nastavením krokoměru na vašem iPhone budete moci sledovat svou fyzickou aktivitu a sledovat své úspěchy. Krokoměr spočítá počet kroků, ujetou vzdálenost a počet kalorií, které spálíte při chůzi nebo běhu.
Své denní výsledky budete moci vidět ve speciální sekci Aktivita na vašem iPhone. Zde najdete informace o počtu kroků, době aktivity a vzdálenosti, kterou jste za den absolvovali. Také budete moci vidět své týdenní a měsíční výsledky pro podrobnější analýzu.
Sledovat své úspěchy je velmi důležité pro udržení aktivního životního stylu a dosažení svých fitness cílů. Budete si moci nastavit nové cíle a sledovat jejich provádění pomocí krokoměru na iPhone.