Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších a nejdostupnějších druhů ovoce. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Jasná chuť a šťavnatost jablek jsou skvělé pro přípravu různých pokrmů.
Pokud máte jen pět minut volného času a chcete udělat něco chutného a zdravého, pak je pět minut jablek skvělou volbou. Je to jednoduché a rychlé jídlo, které lze připravit i bez zvláštních dovedností při vaření.
K přípravě pětiminutového jablka budete potřebovat zralá a šťavnatá jablka, trochu cukru nebo medu a také trochu másla nebo smetany. Můžete přidat trochu skořice nebo vanilkového extraktu, který dodá pokrmu chuť a chuť.
Jednoduché a rychlé recepty z jablek
1. Jablečný salát s ořechy
Šťavnatá jablka nakrájíme na kostičky a podle chuti promícháme s ořechy. Přidejte trochu citronové šťávy, abyste zachovali svěžest a chuť. Salát posypte koriandrem nebo petrželkou a máte hotovo! Tato možnost je ideální pro snadné občerstvení nebo doplnění hlavního jídla.
2. Jablečný fresh
Přírodní jablečný Fresh je skvělý způsob, jak získat dávku vitamínů a osvěžit se v horkém počasí. Jednoduše přelijte několik jablek v odšťavňovači nebo mixéru a vypijte hned po uvaření. Přidejte trochu medu nebo skořice, abyste svému nápoji dodali extra chuť.
3. Jablečné sušenky
Pokud máte pár jablek a nějaké ovesné vločky, můžete si připravit lahodné a zdravé jablečné sušenky. Jablka nakrájejte v mixéru, přidejte ovesné vločky a smíchejte všechny ingredience do hladka. Na plechu vytvarujte malé sušenky a pečte je v troubě asi 10 minut. Výsledkem je vydatná a zdravá pochoutka ideální na svačinu.
Je úžasné, kolik lahodných a jednoduchých jídel lze z jablek připravit za pouhých pět minut! Vyzkoušejte tyto recepty a vychutnejte si svěžest a chuť tohoto nádherného ovoce.
Krájení čerstvých jablek na svačinu
K přípravě krájení jablek budete potřebovat:
- čerstvá jablka;
- ostrý nůž;
- prkénko na krájení.
Krok 1:
Před zahájením jablka důkladně omyjte pod tekoucí vodou a osušte je ubrouskem.
Krok 2:
Každé jablko rozkrojte napůl a odstraňte jádro a semena. Kůru můžete také odstranit, pokud dáváte přednost jablkům bez ní. Někdy kůra dodává krájení extra chuť a texturu.
Krok 3:
Na prkénko položte jablko lžící dolů a podle preferencí jej jemně nakrájejte na tenké plátky nebo kostky.
Krok 4:
Opakujte krok 3 pro každou polovinu jablka.
Krok 5:
Hotové nakrájené plátky nebo kostky jablek lze ihned podávat na stole nebo vychladit v lednici. Tyto světlé a šťavnaté svačiny budou skvělým doplňkem čaje, jogurtu, tvarohu nebo ovesných vloček.
Příprava pěti minut z jablek a ovesných vloček
Chcete-li připravit pět minut z jablek a ovesných vloček, musíte střídavě přidat ovesné vločky do šálku nebo misky a poté nakrájená jablka. Podle potřeby můžete přidat med nebo jiný sladký sirup, který dodá pokrmu bohatší chuť.
Když jsou všechny ingredience v nádobě, přidejte horkou vodu a směs důkladně promíchejte lžící. Nechte pět minut odležet, aby se ovesné vločky namočily do vody a změkly.
Pět minut z jablek a ovesných vloček můžete ozdobit čerstvým ovocem, bobulemi, vlašskými ořechy nebo čokoládovými lupínky. To dodá pokrmu ještě chutnější vzhled a změní jeho chuť.
Hotovou pětiminutovku podávejte teplou nebo chlazenou - podle vašeho uvážení. Toto jídlo je ideální pro chladné ráno nebo horké letní dny, kdy chcete něco lehkého a osvěžujícího.
| Ingredience: |
| Ovesné vločky-1/2 šálku |
| Jablka-1-2 ks |
| Med nebo sirup (volitelně) |
| Teplá voda-podle chuti |
Lehký jablečný koláč v mikrovlnné troubě
Chcete si v co nejkratším čase připravit lahodný jablečný koláč? Takový koláč lze připravit během několika minut pomocí mikrovlnné trouby. Níže je jednoduchý recept pro ty, kteří milují sladkosti a chtějí rychlý výsledek.
- Vezměte 2-3 čerstvá jablka, oloupejte je a nakrájejte na tenké plátky.
- V hluboké misce smíchejte 1 šálek mouky, 1 šálek cukru a 1 lžičku prášku do pečiva.
- Do suché směsi přidejte půl šálku rozpuštěného másla a 1 vejce. Všechny ingredience důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
- Do těsta nalijte 1 šálek mléka a znovu jemně promíchejte.
- Polovinu připraveného těsta nalijte do kulaté pekáče.
- Plátky jablek položte na těsto a uspořádejte je rovnoměrně po celé ploše formy.
- Navrch nalijte zbývající těsto a rovnoměrně jej rozetřete na povrch jablek.
- Formu s těstem a jablky vložte do mikrovlnné trouby a vařte na maximální výkon asi 6-7 minut, dokud nebude koláč zlatavý a vysušený nahoře.
- Hotový koláč vyjměte z mikrovlnné trouby a před podáváním nechte mírně vychladnout.
To je všechno! Nyní máte rychlý a snadný recept na jablečný koláč, který můžete vařit v mikrovlnné troubě během několika minut. Dobrou chuť!