Naše tělo si zvyklo na jednu polohu, když jsou nohy dole a hlava nahoře. Je to přirozená poloha, kterou zažíváme po většinu svého života. Ale co se stane, když tuto pozici dramaticky změníme a postavíme se vzhůru nohama? Naše tělo začne na takovou změnu okamžitě reagovat.
Stát vzhůru nohama povede ke změně krevního oběhu v těle.
Když stojíme vzhůru nohama, krev se začne aktivně hromadit v hlavě, což může způsobit závratě a pocit tíhy v hlavě. Je to proto, že srdce nyní musí pracovat proti gravitaci, aby pumpovalo krev nahoru. Srdce proto začíná pracovat intenzivněji, aby se zachoval normální krevní oběh. Mozek a oči navíc začínají reagovat na změnu polohy. Záchvaty závratí a rozptýlení mohou být jedním z prvních příznaků, kterých si všimneme, když trávíme dlouhou dobu v poloze obrácené k normálu.
Vliv suspenze na reverzní oběh
Představte si, že stojíte vzhůru nohama. Může to být v důsledku provádění akrobatických triků, čtení knihy nebo jen pro zábavu. Nicméně, dlouhodobé umístění v této pozici může mít vliv na vaše zdraví, včetně zpětného oběhu.
Zpětný oběh je proces, při kterém krev z dolních částí těla stoupá směrem k srdci. Tento proces je zvláště důležitý pro krevní oběh v oblasti nohou a pánve. Když stojíte vzhůru nohama, gravitace působí ve směru obráceném k normálu, což může ztížit zpětný tok krve.
V důsledku dlouhého pobytu v poloze vzhůru nohama může dojít k řadě změn v těle:
- Zvýšení tlaku v mozku: krev se začne hromadit v oblasti hlavy, což může způsobit tlak a bolest hlavy.
- Zvýšení tlaku v cévách: krev bude v žilách dolních končetin obtížněji stoupat v důsledku vystavení gravitaci, což může vést k otokům a bypassu krve.
- Zvýšení srdeční zátěže: srdce bude pracovat intenzivněji, aby překonalo gravitační sílu a pumpovalo krev nahoru.
- Změna fungování dýchacího systému: ventilace plic je narušena, což může vést k dýchacím potížím a pocitu udušení.
- Změna rovnováhy: dlouhé sezení vzhůru nohama může způsobit dezorientaci a narušit rovnováhu těla.
Tyto účinky mohou být dočasné a reverzibilní, ale v některých případech mohou také způsobit vážné problémy. Proto se před dlouhodobým pobytem v poloze vzhůru nohama doporučuje poradit se s lékařem a zhodnotit své fyzické schopnosti.
Pravděpodobné nepohodlí a problémy s dýcháním
Pokud stojíte dlouho vzhůru nohama, můžete čelit určitému nepohodlí a problémům s dýcháním. Kvůli změně polohy těla bude srdce pracovat silněji, aby pumpovalo krev v opačném směru. To může způsobit pocit tíhy na hrudi a potíže s dýcháním.
Kromě toho může pozice vzhůru nohama způsobit narušení normálního krevního oběhu v mozku. Mozek potřebuje pro svou normální práci neustálý přísun krve a kyslíku. Při dlouhodobém pobytu v poloze vzhůru nohama může být narušen přísun krve do mozku, což může vést k závratím, brnění v obličeji a tmě před očima.
Je také důležité poznamenat, že při stání vzhůru nohama se zvyšuje tlak na žebra a žaludek. To může vést k nepříjemným pocitům a dokonce i bolesti v těchto oblastech. V takových případech se doporučuje okamžitě přestat být v poloze vzhůru nohama a přijmout vodorovnou polohu.
Obecně platí, že stát vzhůru nohama po dlouhou dobu se nedoporučuje bez řádné přípravy a dohledu zdravotnického personálu. Pokud máte zájem o cvičení hlavou dolů, je nejlepší kontaktovat profesionála, aby mohl ovládat vaši polohu a určit, kolik času můžete v dané pozici bezpečně strávit.