Jogurt Rastiška s jablkem a hruškou je nejen lahodnou a osvěžující pochoutkou, ale také cennou potravinou, která může být skvělým zdrojem vitamínů a minerálů. Jogurt Rastiška je známý svým přírodním složením a vysokou kvalitou. Ale jaká je jeho kalorická hodnota? Rozhodli jsme se to vyřešit a předložit vám skutečná data s ohledem na všechny živiny.
Podle výzkumu obsahuje jedna porce jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou o objemu 100 gramů asi 80 kalorií. Tyto informace však nezanedbávejte, protože jogurt je bohatý nejen na energii, ale také na další užitečné látky, které jsou nezbytné pro udržení zdraví.
Kromě toho jogurt Rastiška s jablkem a hruškou obsahuje vitamíny A, C, D A E, stejně jako vápník, kyselinu listovou a vlákninu. Může pomoci posílit imunitní systém, zlepšit trávení a poskytnout tělu potřebné živiny. Kromě toho je jogurt vynikajícím zdrojem probiotik, které mohou podporovat zdraví střev a zlepšit celkovou pohodu.
Kolik kalorií má v jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou?
Jedna porce jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou je obvykle kolem 120 gramů. Tato porce obsahuje přibližně 94 kalorií. Kromě toho je jogurt Rastiška s jablkem a hruškou zdrojem bílkovin, tuků, sacharidů a vitamínů.
Je velmi důležité poznamenat, že jogurt Rastiška s jablkem a hruškou neobsahuje umělá barviva a konzervační látky a je také zdrojem důležitých stopových prvků, jako je vápník, železo a jód.
Stejně jako každý jiný produkt se počet kalorií v jogurtu Rastisca s jablkem a hruškou může lišit v závislosti na výrobci a způsobu vaření. Doporučuje se věnovat pozornost energetické hodnotě uvedené na obalu produktu.
Kalorický jogurt Rastiška s jablkem a hruškou
Obsah kalorií jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou se liší v závislosti na objemu balení a složení produktu. Obvykle 100 gramů takového jogurtu obsahuje asi 62-70 kilokalorií. To je poměrně nízká hodnota, takže jogurt Rastiška s jablkem a hruškou je skvělou volbou pro ty, kteří sledují svou postavu a pečují o své zdraví.
Kromě toho je rostlinný jogurt s jablkem a hruškou bohatý na zdravé živiny, jako je vitamín C, vápník, železo a vláknina. Obsahuje také probiotika, která zlepšují trávení a podporují zdravou střevní mikroflóru.
Jogurt Rastiška s jablkem a hruškou je nejen chutným a zdravým produktem, ale také skvělým zdrojem energie. Konzumace tohoto jogurtu vám pomůže získat potřebné vitamíny a stopové prvky, které podpoří vaše zdraví a pohodu.
Obecné informace o obsahu kalorií a živin
Jedna porce jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou (125 g) obsahuje přibližně 85 kalorií. To je poměrně nízký počet kalorií, díky čemuž je přijatelný pro zařazení do různých diet a jídel.
Kromě toho je rostlinný jogurt s jablkem a hruškou bohatým zdrojem bílkovin, který obsahuje asi 4,5 g v jedné porci. Bílkoviny v jogurtu pomáhají nasytit a udržovat svalovou hmotu, což je zvláště důležité pro lidi, kteří jsou aktivní a cvičí.
Také jogurt Rastiška s jablkem a hruškou obsahuje vitamíny a minerály potřebné k udržení zdraví. Tento produkt je zdrojem vápníku, draslíku a hořčíku, které jsou zodpovědné za zdraví kostí a svalů, regulaci krevního tlaku a udržování energie těla.
Zeleninový jogurt s jablkem a hruškou je tedy nejen chutným a zdravým produktem, ale také zdrojem nízkokalorických živin, které vám mohou pomoci udržet si zdravý životní styl a dosáhnout vašich fyzických cílů.
| Ukazatel | V jedné porci (125 g) |
|---|---|
| Kalorie | 85 kcal |
| Bílkoviny | 4,5 g |
| Tuk | 1,5 g |
| Sacharid | 14 g |
| Vápník | 170 mg |
| Draslík | 195 mg |
| Hořčík | 15 mg |
Složení jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou
Níže je tabulka s nutriční hodnotou jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou na 100 g produktu:
| Jméno | Kalorie (kcal) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Sacharidy (g) | Vláknina (g) | Cukr (g) | Vápník (mg) | Železo (mg) | Vitamin C (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt Rastiška s jablkem a hruškou | 75 | 2,9 | 1,8 | 12,3 | 0,6 | 9,4 | 120 | 0,1 | 14 |
Jak je vidět z tabulky, jogurt Rastiška s jablkem a hruškou obsahuje 75 kalorií. Je bohatý na živiny, jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina, cukr, vápník, železo a vitamín C.
Tento jogurt je skvělou volbou pro ty, kteří dbají na své zdraví a hledají správnou výživu.
Skutečné údaje o kaloriích v jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou
Pokud se však podíváme na obsah kalorií produktu, je důležité vzít v úvahu jeho složení a objem. Jogurt Rastiška s jablkem a hruškou ve standardním balení o hmotnosti 120 gramů obsahuje asi 150 kalorií.
Tento produkt se také vyznačuje vynikajícím poměrem bílkovin, tuků a sacharidů. Jogurt Rastiška s jablkem a hruškou obsahuje přibližně 5 gramů bílkovin, 4 gramy tuku a 20 gramů sacharidů.
Kromě toho je jogurt Rastiška s jablkem a hruškou zdrojem vitamínů a minerálů. Obsahuje vitamíny B, E A C, vápník, fosfor a jód, které jsou prospěšné pro zdraví těla.
Pravidelná konzumace jogurtu Rastiška s jablkem a hruškou může přispět k udržení normálního trávení, zlepšení metabolismu a posílení imunního systému. Pro dosažení nejlepších výsledků se však doporučuje mírné použití produktu jako součást stravy.
Nezapomeňte, že obsah kalorií produktu se může lišit od různých výrobců a závisí na konkrétním složení a objemu spotřeby.