Pohmožděniny prstů na nohou jsou poměrně častým jevem, kterému čelí mnoho lidí. Mohou se objevit při pádu předmětů na prst, nárazech na tvrdý povrch nebo neúspěšných pohybech při aktivní fyzické námaze. V důsledku pohmožděného prstu dochází k otoku, silné bolesti a někdy k modřině. Je důležité vědět, co dělat a jak správně pečovat o poškozený prst, proto je nutné okamžitě přijmout opatření ke zmírnění stavu.
Prvním a nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit stav při pohmoždění prstu, je použití chladu. Chcete-li to provést, můžete na poškozené místo nanést obklad s ledem nebo jej jednoduše zabalit do studeného hadříku. Kolísání teploty pomůže zúžit krevní cévy, snížit otoky, snížit bolest a zabránit vzniku modřin. Chlad by měl být aplikován během prvních 24-48 hodin po obdržení modřiny několikrát během dne, aniž byste zapomněli dělat přestávky mezi postupy.
Kromě použití chladu je důležitým krokem v péči o pohmožděný prst mast. Pomůže urychlit proces hojení a snížit bolest. U modřin a zranění se často doporučuje používat masti obsahující nesteroidní protizánětlivé složky, jako je diklofenak, ibuprofen nebo ketoprofen. Snižují zánět a zmírňují bolest. Můžete také použít masti s arnikou, které mají hojivé vlastnosti a pomáhají eliminovat otoky.
Léčivé masti
- Traumel - je to homeopatická mast, která obsahuje rostlinné a minerální složky. Její účinek je zaměřen na zmírnění otoku, odstranění zánětu a bolesti. Traumel zlepšuje krevní oběh a podporuje hojení tkání.
- Flemingel - mast na bázi enzymů, která urychluje proces hojení a opravy tkání. Má také antiseptický a protizánětlivý účinek, zmírňuje otoky a snižuje bolest.
- Diklofenak - nesteroidní protizánětlivé činidlo, které má analgetický, protizánětlivý a dekongestivní účinek. Diklofenac mast pomáhá eliminovat bolest, zánět a otok při pohmoždění prstu na noze.
- Ibuprofen - další protizánětlivé a analgetikum, které snižuje zánět, otoky a bolest. Ibuprofen se nachází v mnoha terapeutických mastích a gelech určených k léčbě modřin.
Před použitím mastí je nutné se poradit s lékařem nebo lékárníkem, abyste se ujistili o jejich bezpečnosti a účinnosti v konkrétním případě. Měli byste také dodržovat pokyny k použití a nepřekračovat doporučenou dávku.
Tradiční metody
Při pohmoždění prstu na noze můžete použít tradiční metody léčby:
- Použití chladu. Chcete-li zmírnit otoky a zmírnit bolest, aplikujte na poškozené místo studený obklad nebo lízátko zabalené do látky. Chlad lze během dne držet několikrát po dobu 15-20 minut.
- Koupání stop v teplé vodě. Vytáhněte pánev s teplou vodou a spusťte nohy do pánve, abyste zmírnili otoky a zmírnili bolest. Pokračujte ve koupání po dobu 15-20 minut.
- Mast s analgetickým účinkem. Používejte masti, které obsahují složky proti bolesti, jako je diklofenak nebo ibuprofen. Naneste mast na poškozené místo a jemně masírujte.
- Solná koupel. Rozpusťte mořskou sůl v teplé vodě a ponořte nohy do vany. Solná koupel pomáhá zmírnit otoky a urychlit proces hojení.
- Cvičení na posílení svalů chodidla. Pro obnovení pohyblivosti a síly v prstu lze provádět speciální cvičení, jako je ohýbání a extenze prstů, rotační pohyby atd.