Chondros -jedná se o degenerativně-dystrofické onemocnění páteře, které je často doprovázeno bolestivým syndromem a omezenou pohyblivostí. Ne každý však ví, že chondróza může způsobit nejen bolest, ale také závratě. V tomto článku pochopíme, proč se to děje a jak se vypořádat s tímto nepříjemným příznakem.
Závrať je to poměrně častý problém, kterému čelí mnoho lidí. Při chondróze se hlava může otáčet v důsledku nesprávné polohy krčních obratlů nebo stlačení cév odpovědných za průtok krve do mozku. To může vést k nedostatku kyslíku a živin, což způsobuje závratě.
Je velmi důležité věnovat pozornost tomu, že závratě s chondrózou mohou být příznakem jiných, závažnějších problémů. Pokud tedy máte pravidelné záchvaty závratě v kombinaci s chondrózou, nezapomeňte navštívit lékaře, aby diagnostikoval a předepsal komplexní léčbu.
Chondróza a závratě: souvislost mezi těmito stavy
Vertigo je pocit ztráty rovnováhy nebo rotace okolního prostoru. Může být způsobena několika faktory, jako jsou problémy s vnitřním uchem, kardiovaskulární onemocnění, nízký krevní tlak a další. Nicméně, chondróza může být také příčinou závratí.
Meziobratlové disky jsou struktury chrupavky, které jsou mezi obratli a slouží jako tlumiče, které umožňují páteři flexibilitu a pohyblivost. Při chondróze disky ztrácejí své tlumicí vlastnosti a stávají se tvrdšími, což může způsobit tlak na okolní tkáně a nervy.
Když se meziobratlové ploténky změní a zmenší, mohou také ovlivnit krevní oběh a nervový systém. To může způsobit narušení toku krve a kyslíku do mozku, což může vést k závratím.
Závratě z chondrózy se mohou projevit jako pocit nestability, ztráty rovnováhy nebo houpání a mohou být také doprovázeny tinnitem, dušností nebo zhoršeným zrakem.
Ke snížení pravděpodobnosti závratě spojené s chondrózou se doporučuje následující:
- Udržujte správné držení těla a vyhněte se dlouhému sezení nebo stání v jedné poloze.
- Provádějte pravidelné cvičení na posílení svalů zad a krku.
- Vyhněte se náhlým pohybům a zvedání závaží.
- Použijte polštář a matraci, které poskytují podporu páteři.
- V případě potřeby se poraďte s lékařem a absolvujte fyzioterapii.
Je důležité si uvědomit, že závratě mohou mít různé příčiny, a pokud se často vyskytují nebo jsou doprovázeny jinými příznaky, je nutné navštívit lékaře k diagnostice a léčbě.
Závratě a chondróza: co říkají studie
Závratě, obvykle popisované jako pocit rotace nebo ztráty rovnováhy, mohou být příčinou úzkosti a nepohodlí. I když jsou závratě obvykle spojeny s problémy s vnitřním uchem, některé studie ukazují souvislost mezi závratí a chondrózou.
V jedné studii publikované v časopise Vertigo and disruptions provedlo analýzu 68 pacientů s chondrózou krční páteře a závratěmi. Výzkumníci zjistili, že 41 z nich (60%) mělo závratě spojené s chondrózou. U většiny pacientů se závratě objevily při sklonu a otáčení hlavy.
Další studie publikovaná v časopise Medical aspekts of women health zkoumala souvislost mezi chondrózou hrudní páteře a závratěmi u 126 pacientů. 85 z nich (67%) mělo závratě způsobené chondrózou. Tato závratě se často projevovala jako pocit nestability nebo ztráty rovnováhy.
| Výzkum | Počet pacientů se závratěmi spojenými s chondrózou | Procento pacientů se závratěmi |
|---|---|---|
| Studie 1 | 41 | 60% |
| Studie 2 | 85 | 67% |
Příznaky závratě při chondróze
Závratě s chondrózou mohou mít různou intenzitu a trvat různé doby. Často se vyskytuje nebo zhoršuje při provádění některých pohybů hlavy nebo krku a také při fyzické aktivitě. Někteří pacienti poznamenávají, že závratě se zhoršují po dlouhém pobytu v nehybné poloze nebo při dlouhé práci s počítačem.
Pocit závratě při chondróze může být doprovázen dalšími příznaky. Pacient může například pociťovat bolest hlavy, tinnitus, nevolnost nebo zvracení. Může se také objevit pocit brnění nebo necitlivosti v hlavě nebo obličeji. V některých případech mohou pacienti mít problémy se zrakem, jako je dvojité vidění nebo rozmazání.
Závratě a další příznaky chondrózy jsou obvykle způsobeny stlačením nervových zakončení nebo zánětem meziobratlových disků v krční páteři. Může k tomu dojít v důsledku nesprávné polohy hlavy nebo krku, traumatu nebo degenerativních změn páteře.
Pokud se objeví závratě a další příznaky chondrózy, je nutné navštívit lékaře, aby diagnostikoval a předepsal vhodnou léčbu. Nedělejte samoléčbu, protože to může zhoršit stav a vést ke komplikacím.
Jak se zbavit závratí při chondróze
Použijte techniku hlubokého dýchání. Během závratí s chondrózou se doporučuje provádět respirační gymnastiku. Posaďte se na židli, uvolněte se a zhluboka se nadechněte nosem na skóre do čtyř, zadržte dech na skóre do sedmi a pak pomalu vydechujte ústy na skóre do osmi. Tento postup opakujte několikrát během dne.
Masáž krčních límců. Závratě při chondróze jsou často spojeny s napětím v krčních svalech. Změkčte tyto bolestivé pocity tím, že budete každý den masírovat krční límec. Pokuste se uvolnit svaly a masírovat úhlednými pohyby od krku k ramenům.
Vyhněte se náhlým pohybům a namáhání páteře. Závratě s chondrózou se mohou zhoršit prudkými pohyby a zvedáním závaží, proto se doporučuje vyhnout se aktivní fyzické aktivitě. Chcete-li nahradit cvičení, můžete cvičit jógu nebo pilates, protože tyto praktiky pomáhají posílit svaly, opravit držení těla a uvolnit napětí v zádech.
Zvládněte stres a vyhněte se přepracování. Silné emoce a přetížení mohou u pacientů s chondrózou způsobit závratě. Snažte se pravidelně odpočívat, spát alespoň 7-8 hodin denně a dělat pauzy v práci, abyste zmírnili napětí.
Správná výživa a stravovací režim. Konzumace kompletních a vyvážených potravin pomáhá posilovat zdraví a odolnost těla proti závratím. Doporučuje se konzumovat více ovoce a zeleniny, vyhýbat se tučným a převařeným potravinám a pít dostatek vody po celý den.
Dodržováním těchto doporučení můžete výrazně zlepšit svou pohodu a zvládnout závratě s chondrózou. Před zahájením léčby se však vždy vyplatí poradit se s lékařem.