Ne vždy je čas na dlouhou přípravu oběda, ale to neznamená, že byste měli jít pouze na sendvič nebo rychlý oběd v kavárně. V tomto článku se s vámi podělíme o několik jednoduchých a chutných receptů, které můžete připravit za pouhých 15 minut. Rychlé, jednoduché a velmi chutné-co může být lepší?
Prvním receptem je salát s kuřecím masem a avokádem. Šťavnaté kousky kuřecího filetu, křupavý čerstvý salát, jemné avokádo – tento salát bude příjemným a výživným obědem. Kuřecí prsa jednoduše nakrájejte na kousky a orestujte na pánvi s rostlinným olejem, dokud nezezlátnou. Poté ji položte na listy salátu, přidejte nakrájené avokádo a dochuťte omáčkou z olivového oleje a citronové šťávy. Váš salát je hotový, jednoduchý a chutný!
Dalším rychlým receptem jsou těstoviny se zeleninou. Jednoduše uvařte pastu podle návodu na obalu a odložte stranou. Zatímco těstoviny vaří, nakrájejte zeleninu – mrkev, brokolici, cuketu, papriku. Jakmile je zelenina nakrájená, opečte ji na pánvi s olejem. Přidejte k zelenině čerstvou bazalku a petržel a trochu smetany a suchých bylinek. Nyní vložte těstoviny do zeleniny a promíchejte. Hotovo! Za 15 minut jste dostali vydatný a zdravý oběd.
Nezapomeňte na dezerty! Pro ty, kteří milují sladké, existuje jednoduchý recept - bobulový koktejl. Jednoduše smíchejte čerstvé bobule v mixéru – jahody, maliny, borůvky-s jogurtem a trochou medu. Mixér učiní hmotu hustou a zároveň jemnou. Nyní jednoduše nalijte koktejl do sklenic a ozdobte čerstvými bobulemi. Váš sladký dezert je připraven! Tento koktejl lze připravit velmi rychle a nejen k obědu, ale kdykoli během dne.
Kuřecí řízky se zeleninou
Dnes Vám nabízíme velmi jednoduchý a rychlý recept na oběd: kuřecí řízky se zeleninou. Je to skvělá volba pro ty, kteří chtějí během krátké doby připravit něco chutného a zdravého.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
| Ingredience: | Počet: |
|---|---|
| Filet z kuřecích prsou | 300 g |
| Cibule cibule | 1 ks |
| Mrkev | 1 ks |
| Papriky | 1 ks |
| Strouhanka | 50 g |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
| Rostlinný olej | na smažení |
- Kuřecí prsa, cibuli, mrkev a papriku nakrájejte na malé kostičky.
- Ve velké misce smíchejte veškerou nakrájenou zeleninu s filety z kuřecích prsou.
- Přidejte strouhanku, sůl a pepř podle chuti.
- Všechny ingredience důkladně promíchejte, abyste vytvořili hladkou hmotu.
- Z výsledné hmoty vytvarujte placičky. Na pánvi rozehřejte rostlinný olej a opečte placičky z obou stran dozlatova.
- Hotové placičky podávejte s přílohou dle vlastního výběru. Dobrou chuť!
Nyní máte skvělý recept na rychlý oběd. Zkuste si připravit kuřecí řízky se zeleninou a nebudete litovat!
Dušené brambory s houbami a cibulí
| Brambory - 4-5 kusů |
| Houby-200 g |
| Cibule-1 kus |
| Rostlinný olej - 2 lžíce |
| Sůl-podle chuti |
| Pepř-podle chuti |
- Brambory oloupeme a nakrájíme na střední kostky.
- Cibuli nakrájejte nadrobno.
- Houby omyjte a nakrájejte.
- V hluboké pánvi rozehřejte rostlinný olej.
- Přidejte cibuli a houby. Smažte na středním plameni asi 5 minut, dokud cibule nezhnědne.
- Přidejte brambory do pánve. Osolte a opepřete podle chuti. Promíchat.
- Snižte teplotu na minimum, pánev přikryjte a vařte brambory s houbami a cibulí asi 10 minut, dokud brambory nezměknou.
- Podávejte horké.
Dušené brambory s houbami a cibulí jsou jednoduché a chutné jídlo, které lze připravit za pouhých 15 minut. Je ideální pro oběd nebo večeři ve všední den. Zkuste si ho připravit ještě dnes a vychutnejte si jemnou kombinaci brambor, hub a cibule!
Rychlé občerstvení: domácí hamburger
Když je čas stlačený a chcete jíst něco chutného a vydatného, je nejlepší udělat si hamburger doma. Nemusíte stát ve frontě ve fastfoodu a utrácet peníze za nekvalitní jídlo. S tímto rychlým receptem si můžete připravit lahodný hamburger za 15 minut přímo doma.
Tohle budeš potřebovat.:
| Ingredience | Počet |
|---|---|
| Mleté hovězí maso | 200 g |
| Hamburgerová Houska | 1 ks |
| Sýr čedar | 1 plátek |
| Rajče | 1 ks |
| List salátu | 1 ks |
| Kečup | dle chuti |
| Hořčice | dle chuti |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
| Rostlinný olej | na smažení |
Návod na přípravu:
- Mleté maso rozdělte na dvě stejné části a vytvořte dvě placičky.
- Osolte a opepřete placičky z obou stran.
- Na středním plameni rozehřejte pánev s rostlinným olejem.
- Kotlety smažte doměkka, asi 3-4 minuty z každé strany.
- Zatímco se placičky vaří, housku rozpůlíme a orestujeme na pánvi.
- Na spodní polovinu housky dejte list salátu.
- Na salát dáme placku.
- Na placku položte plátek sýra čedar.
- Na sýr dejte nakrájená rajčata.
- Vše zalijte kečupem a podle chuti přidejte hořčici.
- Hamburger uzavřete druhou polovinou rohlíku.
- Připravený hamburger lze podávat s bramborovými plátky nebo čerstvým zeleninovým salátem.
Domácí hamburger je připraven! Rychlé, chutné a prakticky nerozeznatelné od rychlého občerstvení. Dobrou chuť!