Večeře je důležitou součástí našeho dne, kdy si po náročném pracovním dni můžeme vychutnat chutné a výživné jídlo. Ale co když nemáte sporák nebo prostě nechcete trávit čas u sporáku?
Nebojte se, nemusíte vařit oběd na sporáku. Dnes vám řekneme několik jednoduchých a chutných receptů, které můžete připravit bez použití sporáku. Ať už máte mikrovlnnou troubu, toustovač nebo sendvič, vždy můžete k večeři připravit něco chutného a vydatného.
Jednou z možností je udělat sendviče. Do svého oblíbeného chleba můžete dát nakrájenou zeleninu, maso nebo ryby a přidat sýr a omáčku podle své chuti. Tento jednoduchý recept je skvělý pro rychlou a vydatnou večeři.
Rychlé a chutné recepty na večeře bez sporáku
Když nemáte sporák, neznamená to, že nemůžete udělat chutnou a vydatnou večeři. V této sekci vám přinášíme několik rychlých a jednoduchých receptů, které můžete připravit bez použití sporáku.
1. Salát s uzeným kuřetem a zeleninou:
| Ingredience | Počet |
|---|---|
| Uzené kuře | 200 g |
| Rajče | 2 ks |
| Okurka | 1 ks |
| Zelená | dle chuti |
| Majonéza | 2 st. l. |
| Sůl, pepř | dle chuti |
Uzené kuře, rajčata a okurky nakrájejte na malé kostičky. Přidejte naškrobenou zeleninu. Osolte, opepřete a dochuťte majonézou. Promíchejte všechny ingredience a váš salát je hotový!
2. Lososový sendvič se smetanovým sýrem:
| Ingredience | Počet |
|---|---|
| Chléb | 2 plátky |
| Losos slaný | 100 g |
| Smetanový sýr | 2 st. l. |
| Listy salátu | dle chuti |
| Sůl, pepř | dle chuti |
Smetanový sýr rozetřete na plátky chleba. Na jednu polovinu chleba položte listy salátu a nakrájeného lososa. Osolte a opepřete podle chuti. Zakryjte druhým chlebem, rozkrojte napůl a váš lososový a smetanový sýr je hotový!
3. Ovocný salát s jogurtem a medem:
| Ingredience | Počet |
|---|---|
| Jablko | 1 ks |
| Banán | 1 ks |
| Hruška | 1 ks |
| Med | 1 čl. l. |
| Jogurt | 100 g |
Ovoce nakrájejte na malé kostičky a smíchejte v misce. Přidejte jogurt a med, promíchejte všechny ingredience dohromady. Váš ovocný salát s jogurtem a medem je hotový!
Vyzkoušejte tyto jednoduché a chutné recepty na večeře bez sporáku a vychutnejte si příjemnou večeři, i když sporák není k dispozici!
Recepty pomocí mikrovlnné trouby
- Míchaná vajíčka v mikrovlnce
- Vejce nalijte do mísy, přidejte sůl, pepř a promíchejte. Vložte misku do mikrovlnné trouby na dvě minuty na střední výkon. Míchaná vejce pravidelně kontrolujte a míchejte, aby byla rovnoměrně uvařená.
- Parní zelenina
- Nakrájejte čerstvou zeleninu na porce a vložte ji do průhledného plastového sáčku. Přidejte trochu vody, koření a zapijte sáček. Vložte jej do mikrovlnné trouby na 5-7 minut na maximální výkon. Výsledkem je šťavnatá a zdravá zelenina.
- Pudink
- V jedné misce smíchejte 2 vejce, 400 ml mléka, 60 g cukru a vanilkový cukr. Přidejte 90 g mouky a důkladně promíchejte. Směs dejte do keramické formy, přikryjte fólií a vložte na 5 minut do mikrovlnné trouby na maximální výkon. Poté snižte výkon na polovinu a vařte další 3-5 minut. Pudink podávejte vychlazený.
Mikrovlnná trouba umožňuje přípravu široké škály pokrmů při zachování jejich nutričních vlastností a chuti. Vyzkoušejte tyto jednoduché a chutné recepty na zpestření vaší večeře bez sporáku!
Recepty pomocí pomalého hrnce
Pohanková kaše se zeleninou
| Ingredience | Počet |
|---|---|
| Pohanka | 1 šálek |
| Mrkev | 1 ks. |
| Cibule | 1 ks. |
| Papriky | 1 ks. |
| Sůl | dle chuti |
| Rostlinný olej | na smažení |
| Voda | 2 šálky |
- Mrkev, cibuli a papriku nakrájíme na kostičky.
- Zapněte pomalý hrnec v režimu "Smažení". Přidejte rostlinný olej a restujte zeleninu dozlatova.
- Přidejte pohanku, sůl, vodu a zavřete víko pomalého hrnce.
- Přepněte pomalý hrnec do režimu "kaše" a uvařte kaši podle pokynů k zařízení.
- Pohankovou kaši podávejte horkou.
Guláš v pomalém hrnci
| Ingredience | Počet |
|---|---|
| Hovězí (telecí, vepřové) | 500 g |
| Cibule | 1 ks. |
| Mrkev | 1 ks. |
| Česnek | 2 stroužky |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
| Rostlinný olej | na smažení |
| Voda nebo vývar | 1 šálek |
- Maso nakrájíme na kousky, cibuli a mrkev na kostičky.
- Zapněte pomalý hrnec v režimu "Smažení". Přidejte rostlinný olej a maso opečte dozlatova.
- Přidejte cibuli, mrkev, česnek, sůl, pepř a vařte je spolu s masem v režimu "dušení" po dobu 1,5-2 hodin.
- Guláš podávejte horký
Možnosti pomalého hrnce umožňují přípravu různých pokrmů, a to i bez použití sporáku. Zkuste si připravit některý z nabízených receptů a vychutnejte si lahodnou večeři!